GET 15% OFF YOUR FIRST YEAR!

Limited time - use promo code: STRONG15 at checkout

Live stream preview

Watch this video and more on Mark Lauren On Demand

Watch this video and more on Mark Lauren On Demand

PICKLE HERO (DE)

29m

Up Next in Woche 6

  • FIREFLY LEGEND (DE)

    Warm Up- Jumping Jacks

    FIREFLY
    3 Runden mit 3 Übungen. 50s Arbeit/10s Pause.
    S-reach
    Starfish Pillar
    Full Saxon Lunge

    LEGEND
    3 Runden mit 3 Übungen. 60s Arbeit/10s Pause.
    Let Me In
    Starfish Drop
    1-legged Box Squats

    Cool Down- A-Frames

  • BERRY GIGGLES (DE)

    Warm up- High Knee March

    BERRY
    3 Runden mit 3 Übungen. 50s Arbeit/10s Pause.
    Straight Leg Crunch
    Double Drop
    Squat Thrust

    GIGGLES
    3 Runden mit 3 Übungen. 60s Arbeit/10s Pause.
    Squat to Deadlift
    Negative Pull Up/Slow Swimmer
    Burpees

    Cool Down- Isometric Pigeon Stretch

  • NANNY JANG (DE)

    Warm Up- High Knee March & Jumping Jacks

    NANNY
    3 Runden mit 3 Übungen. 50s Arbeit/10s Pause.
    Y Cuffs
    Kickout
    Stork Stance

    JANG
    3 Runden mit 3 Übungen. 60s Arbeit/10s Pause.
    Hanging Ab Curl oder Parallel Leg Crunch
    Low Drop
    Bulgarian Split Squat (mit Gewicht option)

    Cool Down- Bloomers

10 Comments