Warm Up: High Knee March + Crawling Exercises
3 Runden mit 3 Übungen. 60s Arbeit/10s Pause.
Dive Bombers
Let Me Ups
Streamline RDL
Cool Down: Iso Pigeon Stretch
Doppelstack mit 8 Wiederholungen
Short Kneeling Warm Up
Dirty Dog
Hip Circles
Pointers
Straight Wide Leg
4 Comments