Warm Up: High Knee March + Crawling Exercises
3 Runden mit 3 Übungen. 50s Arbeit/10s Pause.
DF Glide
Let Me Ins
T-arm Squat
Cool Down: A Frames
Doppelstack mit 8 Wiederholungen
Short Kneeling Warm Up
Dead Bugs
Up & Overs
Glute Hip Ups
Windshield Wipers
