Warm Up: High Knee March + Crawling Exercises
3 Runden mit 3 Übungen. 40s Arbeit /20s Pause
Dive Bombers
Let Me Ups
Streamline RDL
Cool Down: Iso Pigeon Stretch
Doppelstack mit 8 Wiederholungen
Workout beginnt 01:50
Dirty Dog
Hip Circles
Pointers
Straight Wide Leg
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