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TUMBLEWEED Level 3 (DE)

19m

Up Next in Woche 6

  • Läufer Zirkel 1 (DE)

    Warm Up: Jumping Jacks

    3 Runden mit 3 Übungen. 50s Arbeit/10s Pause.
    T Arm Squat
    Overkicks
    Hitch Hikers

    Cool Down: Bloomers

  • EFX Circuit 4 (DE)

    Warm Up: Jumping Jacks + Side Lying Exercises

    3 Runden mit 3 Übungen. 60s Arbeit/15s Pause.
    Skydivers
    Bodyrocks
    Jump Slide

    Cool Down: Straddle Reach

  • Läufer Zirkel 3 (DE)

    Warm Up: Jumping Jacks

    3 Runden mit 3 Übungen. 50s Arbeit/10s Pause.
    Dive Bombers
    Streamline RDL
    Back Lunge

    Cool Down: A-Frames

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