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Mobility Rx - Warm Up (DE)

Warm Ups (DE) • 9m 18s

Up Next in Warm Ups (DE)

  • Fit ohne Geräte: Warm Up (DE)

    Arm Rotations, Arm Circles
    Full Body Circles
    Bent Over Twists
    Lunging
    Planking

    Wenn du lange nicht trainiert hast, kannst du dieses Video als Workout benutzen, bist du bereit bist mit den Novice Sätzen auf Zeit zu starten.

  • 90-Tage Warm Up B (DE)

    Double Kneeling Vertical Twist
    Backstroke
    Double Kneeling Saxon Tilt
    ITB Leg Lift

  • ST - Warm Up (DE)

    Front Arm Swing with Squat
    Back Arm Swing with Squat