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2.0 (DE) Long Kneeling Warm Up

Warm Ups (DE) • 2m 43s

Up Next in Warm Ups (DE)

  • 2.0 (DE) Side Kneeling Warm Up

    Dieses Warm Up führt dich durch Doppelknien, seitliches Rollen, Einzelknien und Stehen, um die in der frühen Kindheit erlernten Übergänge zu verfeinern und zu verbessern.

    Seitlicher Knieübergang - aus einer verlängerten Doppelkniestellung, strecke dein linkes Bein vollständig auf deine linke ...

  • Fokus 15- Warm Up (DE)

    Hip Rotations
    Good Mornings
    Trunk Rotations
    Squats
    Spiderman Complex