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90-Tage Warm Up (DE)

Warm Ups (DE) • 6m 48s

Up Next in Warm Ups (DE)

  • Mobility Rx - Warm Up (DE)

    Back Lying Hip Rotations
    Hip Circles
    Snow Angles
    Glute Hip Ups
    Vertical Twists
    Squats
    Saxon Tilts

  • Fit ohne Geräte: Warm Up (DE)

    Arm Rotations, Arm Circles
    Full Body Circles
    Bent Over Twists
    Lunging
    Planking

    Wenn du lange nicht trainiert hast, kannst du dieses Video als Workout benutzen, bist du bereit bist mit den Novice Sätzen auf Zeit zu starten.

  • 90-Tage Warm Up B (DE)

    Double Kneeling Vertical Twist
    Backstroke
    Double Kneeling Saxon Tilt
    ITB Leg Lift

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