Vorbereitungsprogramm (DE)

Vorbereitungsprogramm (DE)

8 Seasons

Wenn du gerade erst anfängst mit dem Training oder schon lange nicht mehr trainiert hast, beginne mit dem Vorbereitungsprogramm.

Mit 5 kurzen Trainingseinheiten pro Woche ist diese Routine ein Sprungbrett zum Bodyweight Training 2.0.

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