4 Doppelstacks mit 6 Wiederholungen pro Übung
Side Kneeling Warm Up
Stack 1 (beginnt 03:10)
Side Crunch
Hip Swirls
Stepping Lunge
Stack 2
Moon Walk
A Frames
Side Lunge
Stack 3
Hip Drop
Saxon Tilt
Straight Lunges
Stack 4
Side Leg Lift
Hip Circles
Tipsy Step