4 Doppelstack mit 4 Wiederholungen pro Übung

Warm Up- Side Kneeling

Stack 1
Windshield Wipers
Starfish Twist
Stepping Lunges

Stack 2
Glute Hip Ups
Starfish Hip Drop
Side Lunges

Stack 3
Up and Overs
Starfish Push Up
Tipsy Step

Stack 4
Dead Bugs
Starfish Dive Bombers
Straight Lunge