Warm Up- Jumping Jacks

KILO
3 Runden mit 3 Übungen. 50s Arbeit/10s Pause.
T Arm Reach
Side Kick
High Knee Run / March

GOLF
3 Runden mit 3 Übungen. 60s Arbeit/10s Pause.
Tripod Push Up
Tripod Let Me Ups / Y Cuffs
T Arm Squat to SL RDL

Cool Down- Straddle Reach