Warm Up: Jumping Jacks + Side Lying Exercises

3 Runden mit 3 Übungen. 60s Arbeit/15s Pause.
1-arm Let Me Ins/ Skydivers Arms at T
Low Lunge Arms at Streamline
Side Pillar Reach

Cool Down: Straddle Reach

Wie du Ziehübungen zuhause machst: https://www.marklauren.com/blog/category/tools/