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Prone Scorpion Kick (DE)

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Hitch Hiker (DE)

1m 42s

Up Next in Bodenübungen

  • Prone Scorpion Kick (DE)

    Brust- und Hüftbeugerdehnung mit Rotation um die Wirbelsäule für eine Ganzkörperdehnung und Aufwärmung.

  • Snow Angel (DE)

    Eine gute Dehnung von der Schulter bis zur gegenüberliegenden Hüfte mit Rotation um die Wirbelsäule. Eine großartige Aufwärmübung für fast jede Aktivität und um Stress von zu viel Sitzen abzubauen.

  • Rehab Pull Over (DE)

    Verbesserte Beweglichkeit der Schulter- und Brustwirbelsäule für eine bessere Positionierung der Oberarme. Ideal für Schwimmer und Menschen, die zu viel sitzen.