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Snow Angel (DE)

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Slow and Fast Swimmers (DE)

TUTORIALS (DE) • 2m 11s

Up Next in TUTORIALS (DE)

  • Snow Angel (DE)

    Eine gute Dehnung von der Schulter bis zur gegenüberliegenden Hüfte mit Rotation um die Wirbelsäule. Eine großartige Aufwärmübung für fast jede Aktivität und um Stress von zu viel Sitzen abzubauen.

  • Starfish Twist (DE)

    Entwickele Stabilität durch den ganzen Körper und verbessere gleichzeitig deine Fähigkeit, dich vollständig um deine Wirbelsäule zu drehen, um die Kraftaufnahme beim Sport zu verbessern und Rückenschmerzen zu lindern.