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Straight Leg Crunch (DE)

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Starfish Twist (DE)

TUTORIALS (DE) • 1m 34s

Up Next in TUTORIALS (DE)

  • Straight Leg Crunch (DE)

  • Straight Wide Leg (DE)

    Kräftige deinen Hintern und verbessere gleichzeitig die Kontrolle über die Hüftrotation. Starke Gesäßmuskeln sind für alle Aktivitäten unerlässlich, ebenso wie die Fähigkeit, die Hüften richtig auszurichten.

  • Streamline Deadlift and Romanian Dead...

    Diese Übungen verlängern und verstärken deine Waden, Hamstrings, Gesäßmuskeln, Quadrizeps, Core, Wirbelsäulenstrecker, Latissimus Dorsi und Trizeps.