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Pistol Squat (DE)

Close Open

Pelvic Tilt (DE)

TUTORIALS (DE) • 1m 5s

Up Next in TUTORIALS (DE)

  • Pistol Squat (DE)

    Tiefe einbeinige Kniebeugen sind wahrscheinlich die beste Gesäßübung, die je erfunden wurde. Kombiniere dieses mit Glute Hip Ups für ein außergewöhnliches Bein- und Hüfttraining.

  • Prone Scorpion Kick (DE)

    Brust- und Hüftbeugerdehnung mit Rotation um die Wirbelsäule für eine Ganzkörperdehnung und Aufwärmung.