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Pistol Squat (DE)

Tiefe einbeinige Kniebeugen sind wahrscheinlich die beste Gesäßübung, die je erfunden wurde. Kombiniere dieses mit Glute Hip Ups für ein außergewöh...

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Pelvic Tilt (DE)

TUTORIALS (DE) • 1m 5s

Beckenkippung von vorne nach hinten für eine bessere Kontrolle vom unteren Rücken. Hast du Schmerzen im unteren Rückenbereich? Probiere diese Übung.

Up Next in TUTORIALS (DE)

  • Pistol Squat (DE)
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    Pistol Squat (DE)

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    Tiefe einbeinige Kniebeugen sind wahrscheinlich die beste Gesäßübung, die je erfunden wurde. Kombiniere dieses mit Glute Hip Ups für ein außergewöhnliches Bein- und Hüfttraining.

  • Pointers (DE)
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    Pointers (DE)

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  • Prone Scorpion Kick (DE)
    00:57
    Prone Scorpion Kick (DE)

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    Brust- und Hüftbeugerdehnung mit Rotation um die Wirbelsäule für eine Ganzkörperdehnung und Aufwärmung.

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