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Military Press (DE)
TUTORIALS (DE) • 3m 11s
Eine großartige Schulter- und Trizepsübung, die auch die hintere Oberschenkelmuskulatur dehnt.
Up Next in TUTORIALS (DE)
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Parallel Leg Bridge (DE)
Gesäß, Oberschenkel, unterer Rücken
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Parallel Leg Crunch (DE)
Trainierte Muskeln - Bauchmuskeln, Hüftbeuger, Serratus, Schultern, Quads, Schienbeinmuskeln
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Pelvic Tilt (DE)
Beckenkippung von vorne nach hinten für eine bessere Kontrolle vom unteren Rücken. Hast du Schmerzen im unteren Rückenbereich? Probiere diese Übung.
