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TUTORIALS (DE) • 2m 11s
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    Lateral Squat (DE)

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    Diese Kniebeuge verbessert die Kontrolle über unerwünschte Hüft- und Wirbelsäulenrotation, während du dich von Seite zu Seite bewegst. Bei der sportlichen Leistung geht es vor allem um Effizienz, welche diese Übung durch die Vermeidung unnötiger Rotation verbessert.

  • Let Me Ups (DE)
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    Let Me Ups (DE)

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