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High Kick (DE)

Close Open

Hanging Ab Curl (DE)

TUTORIALS (DE) • 2m 30s

Up Next in TUTORIALS (DE)

  • Hitch Hiker (DE)

    Schulter- und Brustwirbelsäulenbeweglichkeit für eine bessere Kopfausrichtung und Armschwungmechanik beim Gehen, Laufen, Schlagen und Werfen.

  • ITB Kickout (DE)

    Eine Ganzkörperkernübung zur Verbesserung der Kontrolle der Wirbelsäule und der Hüftrotation für eine bessere Geh- und Laufmechanik.