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Dead Bug (DE)

Mit dieser Core-Übung linderst und beugst du Schmerzen im unteren Rücken vor, indem du lernst wie du die Beckenkippung verhinderst, welche die Wölb...

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Cross Body Draw (DE)

TUTORIALS (DE) • 1m 41s

Verbesserung der Beweglichkeit von Schulter und Brustwirbelsäule für eine bessere Kopfpositionierung und Linderung von Nackenschmerzen.

Up Next in TUTORIALS (DE)

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