Verbesserung der Beweglichkeit von Schulter und Brustwirbelsäule für eine bessere Kopfpositionierung und Linderung von Nackenschmerzen.
Mit dieser Core-Übung linderst und beugst du Schmerzen im unteren Rücken vor, indem du lernst wie du die Beckenkippung verhinderst, welche die Wölbung im unteren Rückenbereich betrifft.
