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Cross Body Draw (DE)
TUTORIALS (DE) • 1m 41s
Verbesserung der Beweglichkeit von Schulter und Brustwirbelsäule für eine bessere Kopfpositionierung und Linderung von Nackenschmerzen.
Up Next in TUTORIALS (DE)
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Dead Bug (DE)
Mit dieser Core-Übung linderst und beugst du Schmerzen im unteren Rücken vor, indem du lernst wie du die Beckenkippung verhinderst, welche die Wölbung im unteren Rückenbereich betrifft.
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Dynamic Squats (DE)
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Dynamic Squat with a Twist (DE)