Live stream preview

Next video will start in 30 seconds

Straight Wide Leg (DE)

Close Open

Straight Leg Crunch (DE)

TUTORIALS (DE) • 2m 55s

Up Next in TUTORIALS (DE)

  • Straight Wide Leg (DE)

    Kräftige deinen Hintern und verbessere gleichzeitig die Kontrolle über die Hüftrotation. Starke Gesäßmuskeln sind für alle Aktivitäten unerlässlich, ebenso wie die Fähigkeit, die Hüften richtig auszurichten.

  • Streamline Deadlift and Romanian Dead...

    Diese Übungen verlängern und verstärken deine Waden, Hamstrings, Gesäßmuskeln, Quadrizeps, Core, Wirbelsäulenstrecker, Latissimus Dorsi und Trizeps.

  • Streamline Romanian Deadlift to T Arm...

    Diese Übung stärkt und verlängert deinen ganzen Körper, von Kopf bis Fuß. Die Übergänge zwischen dem Beugen und der Kniebeuge is eine häufige Bewegung, welche wir in unserem täglichen Leben benutzen. Nächstes Mal wenn du auf einem Stuhl sitzt, achte auf deine Bewegung. Du wirst sehen, dass es nic...