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Pelvic Tilt (DE)

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Parallel Leg Crunch (DE)

TUTORIALS (DE) • 2m 26s

Up Next in TUTORIALS (DE)

  • Pelvic Tilt (DE)

    Beckenkippung von vorne nach hinten für eine bessere Kontrolle vom unteren Rücken. Hast du Schmerzen im unteren Rückenbereich? Probiere diese Übung.

  • Pistol Squat (DE)

    Tiefe einbeinige Kniebeugen sind wahrscheinlich die beste Gesäßübung, die je erfunden wurde. Kombiniere dieses mit Glute Hip Ups für ein außergewöhnliches Bein- und Hüfttraining.

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