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Hitch Hiker (DE)

Schulter- und Brustwirbelsäulenbeweglichkeit für eine bessere Kopfausrichtung und Armschwungmechanik beim Gehen, Laufen, Schlagen und Werfen.

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High Kick (DE)

TUTORIALS (DE) • 2m 6s

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    ITB Kickout (DE)

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    Eine Ganzkörperkernübung zur Verbesserung der Kontrolle der Wirbelsäule und der Hüftrotation für eine bessere Geh- und Laufmechanik.

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    Jack Knives (DE)

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