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Chin Up (DE)

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Bulgarian Split Squat (DE)

TUTORIALS (DE) • 2m 38s

Up Next in TUTORIALS (DE)

  • Chin Up (DE)

    Bekomme den V-förmigen Körper und eine verbesserte Haltung mit dieser Zugübung, und stärke deine Lats, Bizeps und Unterarme.

  • Cross Body Draw (DE)

    Verbesserung der Beweglichkeit von Schulter und Brustwirbelsäule für eine bessere Kopfpositionierung und Linderung von Nackenschmerzen.

  • Dead Bug (DE)

    Mit dieser Core-Übung linderst und beugst du Schmerzen im unteren Rücken vor, indem du lernst wie du die Beckenkippung verhinderst, welche die Wölbung im unteren Rückenbereich betrifft.