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Arm Haulers (DE)
TUTORIALS (DE) • 1m 57s
Up Next in TUTORIALS (DE)
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Bent Leg Crunch (DE)
Primäre Muskeln: Bauchmuskeln, Hüftbeuger, Serratus
Primäre Funktion: Verbesserung der Kontrolle der Körperhaltung und der Hüftrotation
Sekundäre Funktion: Verbesserte Beweglichkeit der Schulter -
Bulgarian Split Squat (DE)
Stärke und verlängere deinen gesamten Körper mit dieser unglaublichen Ganzkörperübung. Ideal für alle Athleten und Menschen, die viel sitzen.
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Chin Up (DE)
Bekomme den V-förmigen Körper und eine verbesserte Haltung mit dieser Zugübung, und stärke deine Lats, Bizeps und Unterarme.