Entwickele Stabilität durch den ganzen Körper und verbessere gleichzeitig deine Fähigkeit, dich vollständig um deine Wirbelsäule zu drehen, um die Kraftaufnahme beim Sport zu verbessern und Rückenschmerzen zu lindern.
Unterbreche lange Tage des Sitzens, indem Du mit dieser Übung herumspielst 🙃
