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Up and Over (DE)

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Straight Wide Leg (DE)

1m 59s

Up Next in Bodenübungen

  • Up and Over (DE)

    Entwickele eine lange gerade Haltung, während du deine Hüften, Knie und Füße richtig ausrichtest, für eine bessere Sportleistung.

  • ITB Kickout (DE)

    Eine Ganzkörperkernübung zur Verbesserung der Kontrolle der Wirbelsäule und der Hüftrotation für eine bessere Geh- und Laufmechanik.

  • Dead Bug (DE)

    Mit dieser Core-Übung linderst und beugst du Schmerzen im unteren Rücken vor, indem du lernst wie du die Beckenkippung verhinderst, welche die Wölbung im unteren Rückenbereich betrifft.