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Windshield Wipers (DE)

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Dead Bug (DE)

2m 28s

Up Next in Bodenübungen

  • Windshield Wipers (DE)

    Eine Core-Übung, die die Rotation um die Wirbelsäule und die Kontrolle der Hüften verbessert, so dass du beim Laufen, Schlagen und Werfen freier Kraft erzeugen kannst.