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Tutorials (DE)

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5 Seasons

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Tutorials (DE)
  • Starfish Twist (DE)

    Episode 1

    Entwickele Stabilität durch den ganzen Körper und verbessere gleichzeitig deine Fähigkeit, dich vollständig um deine Wirbelsäule zu drehen, um die Kraftaufnahme beim Sport zu verbessern und Rückenschmerzen zu lindern.

  • Military Press (DE)

    Episode 2

    Eine großartige Schulter- und Trizepsübung, die auch die hintere Oberschenkelmuskulatur dehnt.