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Prone Scorpion Kick (DE)

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Hitch Hiker (DE)

1m 42s

Up Next in Floor Exercises

  • Prone Scorpion Kick (DE)

    Brust- und Hüftbeugerdehnung mit Rotation um die Wirbelsäule für eine Ganzkörperdehnung und Aufwärmung.

  • Snow Angel (DE)

    Eine gute Dehnung von der Schulter bis zur gegenüberliegenden Hüfte mit Rotation um die Wirbelsäule. Eine großartige Aufwärmübung für fast jede Aktivität und um Stress von zu viel Sitzen abzubauen.