Mit perfekter Form, führe so viele Runden wie möglich in 20 Minuten aus.

Wie du Ziehübungen zuhause ausführen kannst:
https://marklauren.com/blog/tutorials/let-me-ups/

Warm Up

Workout beginnt: 9:10
Dive Bombers (6 Wdh.)
Bent Leg Crunch (12 Wdh.)
Dynamic Squats with a Twist (10 Wdh.)
Let Me Ups or Streamline RDL to T-Arm Squat (10 Wdh.)

Cool Down