4 Runden mit 4 Übungen
50/10 Work/Pause Intervall

Wie du Ziehübungen zuhause ausführen kannst:
https://marklauren.com/blog/tutorials/let-me-ups/

Warm Up

Workout beginnt 8:55
Hip Up to Bouncing Push Up / Regular Push Up (6 Wdh.)
Iron Mikes (24 Wdh.)
Tripod Let Me Ups or Fast Swimmers (12 Wdh.)
RDL to Squat (5 Wdh.)

Cool Down