Warm Up- Long Kneeling
Doppelstack mit 6 Wiederholungen
Hip Twists
Y Cuffs
Twist & Reach
Moose Antlers
Warm Up- Low Knee March
3 Runden mit 3 Übungen. 40s Arbeit/20s Pause
Thumbs up
Pointers
S Reach
Cool Down- Step Elbow Drop, Scorpion Stretch, Z Stretch
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