FÜR ANFÄNGER
Klicke hier, um zu erfahren, warum das Prep Programm wichtig für deinen Erfolg ist und wie du es nutzen kannst.
Doppelstacks mit 8 Wiederholungen
Workout beginnt 02:17
T-Arm Reach
Knee and Hip Extensions
Contra Crawl
Out-to-Out
S-Reach
Doppelstacks mit 8 Wiederholungen
Workout beginnt 02:35
Pull Overs
Windshield Wipers
Ipsi Crawl
F2B Out to In
Vertical Twist
Doppelstacks mit 8 Wiederholungen
Workout beginnt 02:35
Cross Body Draw
Figure 4
Lateral Crawl
S2S Reaching
Saxon Tilt