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Kneeling Workout Part 1 (DE)

Doppelstacks mit 8 Wiederholungen

Workout beginnt 02:17
T-Arm Reach
Knee and Hip Extensions
Contra Crawl
Out-to-Out
S-Reach

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Prep Programm (leicht)

Einleitung (DE)

58s

FÜR ANFÄNGER

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Up Next in Woche 1

  • Kneeling Workout Part 1 (DE)
    18:02
    Kneeling Workout Part 1 (DE)

    Kneeling Workout Part 1 (DE)

    Doppelstacks mit 8 Wiederholungen

    Workout beginnt 02:17
    T-Arm Reach
    Knee and Hip Extensions
    Contra Crawl
    Out-to-Out
    S-Reach

  • Kneeling Workout Part 2 (DE)
    21:25
    Kneeling Workout Part 2 (DE)

    Kneeling Workout Part 2 (DE)

    Doppelstacks mit 8 Wiederholungen

    Workout beginnt 02:35
    Pull Overs
    Windshield Wipers
    Ipsi Crawl
    F2B Out to In
    Vertical Twist

  • Kneeling Workout Part 3 (DE)
    21:52
    Kneeling Workout Part 3 (DE)

    Kneeling Workout Part 3 (DE)

    Doppelstacks mit 8 Wiederholungen

    Workout beginnt 02:35
    Cross Body Draw
    Figure 4
    Lateral Crawl
    S2S Reaching
    Saxon Tilt

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