Oberkörper (DE)

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Brauchst du Tipps wie du die “Pulling” Übungen zuhause ausführen kannst?
Horizontal pulling exercises - https://marklauren.com/blog/tips-tools/let-me-ups-let-me-ins/
Vertical pulling exercises - https://marklauren.com/blog/tips-tools/pull-ups-chin-ups/

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Oberkörper (DE)
  • Let Me Up and Push Up Ladder (DE)

    Episode 1

    Workout beginnt 04:42

    Wenn es dein erstes Mal ist, dieses Training zu machen, beginne mit den einfacheren Variationen und gehe dann allmählich zu den schwierigeren Variationen über.