Verwende das Dropdown-Menü unten, um alle Oberkörper-Krafttraining Workouts zu finden.
Brauchst du Tipps wie du die “Pulling” Übungen zuhause ausführen kannst?
Horizontal pulling exercises - https://marklauren.com/blog/tutorials/let-me-ups/
Vertical pulling exercises - https://marklauren.com/blog/tutorials/pull-ups/
Workout beginnt 04:42
Wenn es dein erstes Mal ist, dieses Training zu machen, beginne mit den einfacheren Variationen und gehe dann allmählich zu den schwierigeren Variationen über.
