Ganzkörperworkout

Workout beginnt 01:40
S-Reach: Schulterrotatoren, hintere Deltamuskeln, Trapezmuskeln, Rückenstrecker, Gesäßmuskeln, Core
Starfish Pillar: Bauchmuskeln, Obliques, Serratus, Hüftbeuger, Schultern, Trizeps, Unterarme, Hüftrotatoren, Hüft Adduktoren und Abduktoren
Full Saxon Lunge: Hamstrings, Gesäßmuskeln, Quadrizeps, Rückenstrecker, Bauchmuskeln, Obliques, Schultern