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NANNY Level 1 (DE)

Nach Schwierigkeit Sortiert • 10m

Up Next in Nach Schwierigkeit Sortiert

  • PICKLE Level 1 (DE)

    3 Runden mit 3 Übungen. 40s Arbeit/20s Pause.
    Parallel Leg Bridge
    Starfish Twist
    Stork Stance

  • ANGEL Level 3 (DE)

    3 Runden mit 3 Übungen. 60s Arbeit/10s Pause.
    Double Drop
    Negative Pull Up / Fast Swimmer
    SL RDL to T Arm Squat

  • ATHENA Level 3 (DE)

    3 Runden mit 3 Übungen. 60s Arbeit/10s Pause.
    1-arm Contra Press
    Negative Pull Ups/ Prone S Reach
    Side Lunge (weighted option)