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HERO Level 2 (DE)
Nach Schwierigkeit Sortiert • 11m
3 Runden mit 3 Übungen. 50s Arbeit /10s Pause
Drop Thrust
Negative Pull Up/ Fast Swimmer
Cossack Squat
Up Next in Nach Schwierigkeit Sortiert
-
Gonzo Level 1 (DE)
3 Runden mit 3 Übungen. 40s Arbeit/20s Pause.
Bent Leg Bridge
Starfish Twist
Bottom Squat -
MIRACLE Level 1 (DE)
3 Runden mit 3 Übungen. 40s Arbeit/20s Pause.
Parallel Leg Crunch
Kickout
High Knee March -
LISA Level 2 (DE)
3 Runden mit 3 Übungen. 50s Arbeit /10s Pause
Dive Bombers
Let Me Ups
Streamline RDL
