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Mobility Rx Workout 2: Round 3 (DE)
Nach Schwierigkeit Sortiert • 7m 55s
Seated Rolls (Hände hinter dem Kopf)
Straddle Reach (Mit twist und spitz zulaufenden Zehen)
Spider Crawl (Rolle und hebe deinen Arm)
Gate Swing Complex (Hände hinterm Kopf)
Up Next in Nach Schwierigkeit Sortiert
-
ANGEL Level 1 (DE)
3 Runden mit 3 Übungen. 40s Arbeit /20s Pause
Double Drop
Negative Pull Up / Fast Swimmer
SL RDL to T Arm Squat -
BRAVO Level 1 (DE)
3 Runden mit 3 Übungen. 40s Arbeit /20s Pause
Rollouts
Let Me Ups / Fast Swimmers
1-legged Box Squats -
HERO Level 1 (DE)
3 Runden mit 3 Übungen. 40s Arbeit/20s Pause.
Drop Thrust
Negative Pull Up/ Fast Swimmer
Cossack Squat
