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Mobility Rx Workout 2: Round 2 (DE)

Nach Schwierigkeit Sortiert • 7m 19s

Seated Rolls (Hände an der Hüfte)
Straddle Reach (Mit twist)
Spider Crawl (Mit Elbogen anheben)
Gate Swing Complex (Hände an der Hüfte)

Up Next in Nach Schwierigkeit Sortiert

  • Mobility Rx Workout 2: Round 3 (DE)
    07:55
    Mobility Rx Workout 2: Round 3 (DE)

    Mobility Rx Workout 2: Round 3 (DE)

    Seated Rolls (Hände hinter dem Kopf)
    Straddle Reach (Mit twist und spitz zulaufenden Zehen)
    Spider Crawl (Rolle und hebe deinen Arm)
    Gate Swing Complex (Hände hinterm Kopf)

  • ANGEL Level 1 (DE)
    11:53
    ANGEL Level 1 (DE)

    ANGEL Level 1 (DE)

    3 Runden mit 3 Übungen. 40s Arbeit /20s Pause
    Double Drop
    Negative Pull Up / Fast Swimmer
    SL RDL to T Arm Squat

  • BRAVO Level 1 (DE)
    11:43
    BRAVO Level 1 (DE)

    BRAVO Level 1 (DE)

    3 Runden mit 3 Übungen. 40s Arbeit /20s Pause
    Rollouts
    Let Me Ups / Fast Swimmers
    1-legged Box Squats

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