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Mobility Rx Workout 1: Round 3 (DE)

10m

Up Next in MOBILITY RX RUNDEN

  • Mobility Rx Workout 2: Round 1 (DE)

    Seated Rolls (Arme vorne)
    Straddle Reach (Nach oben Strecken)
    Spider Crawl (Krabbeln und drücken)
    Gate Swing Complex (Arme vorne)

  • Mobility Rx Workout 2: Round 2 (DE)

    Seated Rolls (Hände an der Hüfte)
    Straddle Reach (Mit twist)
    Spider Crawl (Mit Elbogen anheben)
    Gate Swing Complex (Hände an der Hüfte)

  • Mobility Rx Workout 2: Round 3 (DE)

    Seated Rolls (Hände hinter dem Kopf)
    Straddle Reach (Mit twist und spitz zulaufenden Zehen)
    Spider Crawl (Rolle und hebe deinen Arm)
    Gate Swing Complex (Hände hinterm Kopf)