Up Next in MOBILITY RX RUNDEN

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  10:45

  Mobility Rx Workout 1: Round 3 (DE)

  Mobility Rx Workout 1: Round 3 (DE)

  Side Lying Snow Angel (Ganzer Armschwung)
  Isometric Lunge (Saxon tilt)
  Zombie Squats (Hüftbreit)
  Scorpion Complex (Over Kick)

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  07:08

  Mobility Rx Workout 2: Round 1 (DE)

  Mobility Rx Workout 2: Round 1 (DE)

  Seated Rolls (Arme vorne)
  Straddle Reach (Nach oben Strecken)
  Spider Crawl (Krabbeln und drücken)
  Gate Swing Complex (Arme vorne)

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  07:19

  Mobility Rx Workout 2: Round 2 (DE)

  Mobility Rx Workout 2: Round 2 (DE)

  Seated Rolls (Hände an der Hüfte)
  Straddle Reach (Mit twist)
  Spider Crawl (Mit Elbogen anheben)
  Gate Swing Complex (Hände an der Hüfte)