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Mobility Rx Workout 2- Runde 1 (DE)

11m

Up Next in MOBILITY RX RUNDEN

  • Mobility Rx Workout 2- Runde 2 (DE)

    Halb-leicht. 9-Minuten Workout.
    Kein Equipment. Ganzkörper.

    Warm Up: Jumping Jacks

    Seated Rolls (Hände an der Hüfte)
    Straddle Reach (Mit twist)
    Spider Crawl (Mit Elbogen anheben)
    Gate Swing Complex (Hände an der Hüfte)

    Cool Down: A-Frames

  • Mobility Rx Workout 2- Runde 3 (DE)

    Halb-leicht. 9-Minuten Workout.
    Kein Equipment. Ganzkörper.

    Warm Up: Jumping Jacks

    Seated Rolls (Hände hinter dem Kopf)
    Straddle Reach (Mit twist und spitz zulaufenden Zehen)
    Spider Crawl (Rolle und hebe deinen Arm)
    Gate Swing Complex (Hände hinterm Kopf)

    Cool Down: A-Frames

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