Live stream preview

Watch this video and more on Mark Lauren On Demand

Watch this video and more on Mark Lauren On Demand

Mobility Rx Workout 1- Runde 2 (DE)

12m

Up Next in MOBILITY RX RUNDEN

  • Mobility Rx Workout 1- Runde 3 (DE)

    Halb-leicht. 9-Minuten Workout.
    Kein Equipment. Ganzkörper.

    Warm Up: Jumping Jacks

    Side Lying Snow Angel (Ganzer Armschwung)
    Isometric Lunge (Saxon tilt)
    Zombie Squats (Hüftbreit)
    Scorpion Complex (Over Kick)

    Cool Down: A-Frames

  • Mobility Rx Workout 2- Runde 1 (DE)

    Halb-leicht. 9-Minuten Workout.
    Kein Equipment. Ganzkörper.

    Warm Up: Jumping Jacks

    Seated Rolls (Arme vorne)
    Straddle Reach (Nach oben Strecken)
    Spider Crawl (Krabbeln und drücken)
    Gate Swing Complex (Arme vorne)

    Cool Down: A-Frames

  • Mobility Rx Workout 2- Runde 2 (DE)

    Halb-leicht. 9-Minuten Workout.
    Kein Equipment. Ganzkörper.

    Warm Up: Jumping Jacks

    Seated Rolls (Hände an der Hüfte)
    Straddle Reach (Mit twist)
    Spider Crawl (Mit Elbogen anheben)
    Gate Swing Complex (Hände an der Hüfte)

    Cool Down: A-Frames

2 Comments