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Schwimmer Zirkel 1 (DE)

22m

Up Next in SCHWIMMER ZIRKEL

  • Schwimmer Zirkel 2 (DE)

    1 Komplex mit 3 Übungen
    Equipment: Bank und Hanteln (optional)

    Prone S Reach
    Prone Scorpion Kick
    Pullovers (this exercise can be replaced with pull ups)

  • Schwimmer Zirkel 3 (DE)

    1 Komplex mit 3 Übungen
    Equipment: ab roller oder Handtuch auf rutschigem Boden

    Roll Outs
    Cross Body Draw
    Streamline Twist