3 Runden mit 3 Übungen. 50s Arbeit/10s Pause.
T Arm Squat
Overkicks
Hitch Hikers
3 Runden mit 3 Übungen. 50s Arbeit/10s Pause.
ITB Kickout
Saxon Tilt
S2S Reach
3 Runden mit 3 Übungen. 50s Arbeit/10s Pause.
Dive Bombers
Streamline RDL
Back Lunge