3 Runden mit 3 Übungen. 60s Arbeit/10s Pause.
Hanging Ab Curl oder Parallel Leg Crunch
Low Drop
Bulgarian Split Squat (mit Gewicht option
3 Runden mit 3 Übungen. 60s Arbeit/10s Pause.
Let Me In
Starfish Drop
1-legged Box Squats
3 Runden mit 3 Übungen. 60s Arbeit/10s Pause.
Dive Bombers
Let Me Ups
Streamline RDL
3 Runden mit 3 Übungen. 60s Arbeit/10s Pause.
DF Glide
Let Me In / Pointers
T Arm Squat with weighted option
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