3 Runden mit 3 Übungen. 50s Arbeit /10s Pause
Tripod Push Up
Tripod Let Me Ups / Y Cuffs
T Arm Squat to SL RDL
3 Runden mit 3 Übungen. 50s Arbeit /10s Pause
Drop Thrust
Negative Pull Up/ Fast Swimmer
Cossack Squat
3 Runden mit 3 Übungen. 50s Arbeit /10s Pause
Dive Bombers
Let Me Ups
Streamline RDL
3 Runden mit 3 Übungen. 50s Arbeit/10s Pause.
DF Glide
Let Me Ins
T-arm Squat